Когда переводить часы на летнее время в 2016 году

Как и все предыдущие годы, в 2016 году переход на летнее время с зимнего будет совершен в последнее воскресенье марта. В этом году последнее воскресенье припадает на 27 марта.

В 2 часа ночи с 26 марта на 27 марта необходимо перевести стрелки часов на один час вперед.

Переход на летнее время это не просто перевод стрелок часов, но и новый режим для человека, когда ложиться спать и вставать придется на час раньше.

Советы от экспертов, как быстро привыкнуть к новому режиму:

• начинать привыкание к предстоящему переводу часов на летнее время следует за 10-15 дней;
• в период привыкания следует уделить особое внимание правильному питанию, в рацион следует включить продукты богатые витаминами;
• ложиться спать следует пораньше;
• больше двигаться до сна;
• просыпаться на час раньше, но не приступать к активным действиям сразу – дайте организму прийти в себя после сна.